呉市
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治すのではなく、壊れにくい体をつくる予防を。

均整法について
― What is Kinsei-ho? ―

均整法について

故 亀井進先生の研究により、昭和26年に身体均整法として確立、創始されました。

人のからだにはバランスが大事です。

部分的に過度な負担がかかる使い方などにより「姿勢」が悪くなってきます。

歪んだからだになると、腕の力だけを頼りに動かさなくてはならなくなり、それが、こりや痛みに変わってきます。

からだの運動機能の捉え方に特徴があり、局所から全体へ、からだの表層から深層へ、人間の身体運動を深く掘り下げることで、それぞれの技術の長所と短所を組み合わせた新たな技術を確立しています。

人間には、自然治癒力というものがあり、バランスのとれた綺麗な姿勢を保つことにより、この自然治癒力は最大限に発揮されます。

身体均整法の基盤としては、からだの使い方が、前後、左右、捻りの6動作ということから、12種体系というものがあります。

これを元に観察・設計・調整を行います。

壊れたら治すというのは当然ですが、壊れにくいからだをつくるという予防で、より快適な生活を送っていただけます。

体調がすぐれない方へ

体調不良の原因は、からだの「硬さ」かもしれません。

日常生活では、無意識のうちにからだに力が入ってしまうことがよくあります。その結果、血流が悪くなり、疲労物質が溜まることで肩こりや腰痛の原因になります。

からだを緩めるには、強く揉んだりする方法ではなく、適切なアプローチが必要です。

いわば、飛行機の羽が柔らかく揺れることで衝撃に強いように、からだも柔軟であることが大切です。

悪い姿勢、特に猫背でのデスクワークは内臓を圧迫し、胃や腸の働きを低下させます。

薬に頼るだけでなく、良い姿勢を意識することで内臓の働きを正常に置くことが理想的です。

からだの緊張をほどき、リラックスすることが健康の鍵なのです。

柔らかなバランスの取れた体を作ることで以下のような効果が期待できます。
  • リラックスしやすくなり、副交感神経が優位になります。
  • 深く眠れるようになり、疲れが取れやすくなります。
  • 血行が改善され、手足が自由に動かしやすくなる感覚を感じられます。
  • 体が軽く柔らかく動けるようになります。
  • 呼吸が楽になり、酸素を多く取り入れることで代謝が改善します。
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